Comment bien dormir? -2

Nous passons un bon tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour se reposer, bien sûr, mais aussi pour se réparer. Le corps profite de notre immobilisation pour se travailler sa “maintenance “. Respirer un air propice à ce travail colossal, c’est bien le minimum que nous pouvons faire ! D’autant que bien respirer, c’est bien dormir. Qui n’a jamais gardé l’œil ouvert pendant de longues heures d’insomnies à cause d’un air trop chaud, trop sec, chargé de particules gênantes (pollens, poussières…), trop riche en gaz carbonique (compartiment couchette dans le train)?
La qualité de l’air nocturne dans la chambre est largement aussi importante que celui de la journée.
Nos conseils pour bien dormir :
Entretenez une bonne hygiène de la pièce, aspirez régulièrement, changez les draps, dépoussiérez la literie, refusez l’accès de la chambre aux animaux.
Confiez votre sommeil aux huiles essentielles, à la fois apaisantes et purifiantes (nos synergies d’huiles essentielles 100% naturelles Sommeil, Air pur, Antistress, Respirer et Relaxante)
En hiver et pendant toute la période froide, pensez à garder un bon taux d’humidité de la pièce, grâce à un humidificateur d’air.
Garder un air de bonne qualité avec un purificateur d’air, nous proposons plusieurs petits purificateurs d’air, adaptés à des pièces de 10 à 20m².
Dormez bien!